"Agar bugar saat berpuasa, makanlah karbohidrat kompleks saat sahur seperti ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum, nasi merah karena kadar gulanya rendah dan menahan kenyang lebih lama hingga 6 jam."
"Donor darah tetap bisa dilakukan saat puasa yakni saat malam hari setelah taraweh atau pagi hari sebelum jam 10 pagi. Sebaiknya tidak mendonor darah saat siang hari."
"Bagi penderita diabetes, lakukan cek sebelum puasa seperti gula darah, tensi, fungsi ginjal, kolesterol, indeks massa tubuh dan berat badan sehingga bisa dilakukan stratifikasi risiko."
"Menjelang puasa mulailah mengurangi minum es dan perbanyak minum air putih agar kondisi tubuh tetap terjaga dan lebih optimal dalam menghadapi puasa."
"Jika merasa pusing atau kepala berkunang-kunang, berbaringlah dan letakkan bantal di bawah kaki, sehingga kaki berada lebih tinggi dan darah mengalir ke arah kepala."
"Selain berguna untuk menghilangkan racun di dalam tubuh, minum susu juga salah satu cara terbaik untuk menghilangkan bau bawang putih."
"Pisang salah satu makanan terbaik yang mudah dicerna. Pisang membantu menetralkan kelebihan zat asam asam lambung dan mengurangi iritasi ulkus."
"Makan semangka dapat memberi Anda tenaga yang besar karena kandungan vitamin B yang bertanggung jawab untuk memproduksi energi."
"Jangan buang semua lemak dalam tubuh karena berhubungan dengan estrogen. Wanita yang terlalu kurus akan mengalami siklus haid yang tidak normal dan dapat menganggu kesuburan."
"Minum segelas susu atau mencelupkan rokok ke dalam susu sebelum dihisap akan membuat rasa rokok menjadi pahit, yang bisa membantu perokok berhenti."
Posted in:
0 komentar:
Posting Komentar